Ребят, помогите решить задачу по физике

Уравнение движения материальной точки имеет вид: х=А+Bt+Ct^3, где А=4м, В=2м/с, С= -0,2м/с^3. Найти среднюю скорость и среднее ускорение за интервал времени между второй и пятой секундами.

Помогите, пожалуйста.