Как пробижать три круга за 1 минуту

какие круги по размеру?Если не большие то сначала бежишь медленно,а на 2 круге надо втопить,но главное правильно дышать!!!!!

Следи за дыханием,дыши носом и животом,первый беги в своём темпе,второй твой темп в 3-ей степени,и последние твой высокий темп бега