Ответы 2

  • ну можно посмотреть в интернете!!!вообще сначала ты должен хотя бы попробовать сам, учится подтягивается! делать растяжку и т д
    • Автор:

      mochasnow
    • 5 лет назад
    • 0
  • Тренировать необходимые для этого мышцы с помощью гантель, брусьев. Если поискать в интернете, то можно найти много способов, а так, самыми действенными есть некоторые: каждый день пытаться при висении на турнике тянуться хотя бы на 1-2 см вверх, а также с помощью помощи партнера (он должен помогать подтянуться, держа за талию или за ноги)потом мышцы привыкнут к весу собственного тела и модно будет подтягиваться с дополнительным весом, чтобы улучшить «навыки», так сказать.
    • Автор:

      rosasnu5
    • 5 лет назад
    • 0
  • Добавить свой ответ

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years