Чем отличаются упражнения в движении от упражнений на месте?

в упражнениях в движении развивается одна  группа мышц , а на месте другая группа мышц

Упражнение в движений дает нам много сил и дыхания,а стоя на месте мы разрабатываем что то на подобе рук или ног.