техника при занятии на лыжах кратко

Лыжи должны быть подобраны по росту и должны быть в исправном состоянии.Крепления должны быть отрегулированы.Палки подобраные по росту должны иметь наконечник.Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру.Одежда должна защища от холода и ветра