Ребят, помогите с конспектом на тему (Рукопашный бой) примерно надо 2 листа А4 писанины

                                                     План-конспектПроведения занятия по физической подготовкеТема: Рукопашный бой. Цели: 1. Научить студентов приемам рукопашного боя.           2. Совершенствовать физическую подготовленность студентов.Место:  СпортгородокВремя: 45 минут.1.         Вводная часть. Принимаю доклад старшего группы, проверяю наличие личного состава, внешний вид. Объявляю тему, учебные цели занятия и  порядок проведения занятия. Инструктирую обучаемых по Мерам безопасности при проведении занятия. Проверяю знание личным составом ранее пройденного материала.Провожу разминку для мышц туловища, рук, ног, шеи.                                      2.        Основная часть.Учебный вопрос № 1. Приемы нападения без оружия.-удар рукой прямой: из изготовки к бою перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и с поворотом туловища нанести удар.-удары  рукой сбоку, снизу, сверху, нанести кулаком (основанием пальцев), ребром ладони и локтем.-удары ногой снизу, сверху, вперед, прямо, сбоку, назад,  нанести носком, каблуком, стопой. Удары наносятся кротчайшим путем, в наиболее уязвимые места.Учебный вопрос № 2. Приемы защиты без оружия.-защита от ударов рукой, выполнить отбив руки в сторону, подставкой под удар ладони, предплечий, нырком под удар, уклоном или уходом назад. После защиты немедленно нанести ответный удар.-защита от ударов ногой, выполнить подставкой стопы под удар.-защита от удара ногой, блок снизу остановить ногу противника предплечьями прямых скрещенных рук, захватив ее правой рукой за пятку, завести стопу в локтевой сгиб левой руки, рывком вверх на себя бросить противника на землю.-защита от удара коленом снизу, прикрыть пах бедром, подняв согнутую в колене ногу.Учебный вопрос № 3. Освобождение от захватов противником.-шеи сзади- приседая, захватить руки противника и повернуть голову в сторону, нанести удар каблуком по голени, резким движением рук вверх освободиться от захвата, нанести удар рукой (ногой).-шеи спереди- нанести удар ногой, соединяя вместе кулаки и разведя локти в стороны, нанести удар снизу вверх между руками противника и освободиться от захвата, нанести удар рукой.После изучения отдельных приемов они отрабатываются в комбинациях, два, три и более отдельных приемов.      3.        Заключительная часть. Напоминаю тему и учебные цели занятия и указываю степень их достижения. Указываю на характерные ошибки и способы их устранения. Выделяю лучших, объявляю оценки. Проверяю наличие и целостность имущества и снаряжения, отсутствие у обучаемых полученных во время занятия травм. Ставлю задачи на устранение недостатков и подготовку к следующему занятию. Отвечаю на вопросы обучаемых. Отправляю подразделение к месту следующего занятия.