Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Пожалуйста помогите.

Что такое самоконтроль? Самоконтроль - это способность контролировать свои эмоции, мысли и поведение. То есть самоконтроль при занятиях физическими упражнениями - это выдержка, умение работать над собой, продержаться до конца и не сдаться.

Ну я это поняла так:)