какие физические подготовительные упражнения надо выполнять перед занятием вида спорта кураш?​

Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку. Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.

Только дай доп. баллы

пожалуйста

Кураш – это узбекское слово, в переводе означает – "достижение цели честным путем". В древние времена это было единоборство и общественное физическое развлечение на традиционных праздниках, пирах и свадьбах. Упоминания о нем можно встретить во многих древних литературных источниках.

Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку.  

Если спрашиваешь в общем, то для борца важно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, связки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.  

Перед курашем выполняются такие упражнения как бег, кувырок вперед и назад, перекаты с ноги на ногу, разминка рук и ног.