СРОЧНО ПОМОГИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА!

Каким из компонентов пищи нужно насыщать организм больше перед бегом на длинную дистанцию в лыжном спорте?

А) Микроэлементы
Б) Углеводы
В) Белки
Г) Жиры

Ответ: Б углеводы

Объяснение:

Перед бегом на длинную дистанцию нужно насыщать организм сложными углеводами (цельнозероновыми , но не сладким- это быстрые углеводы), чтоб организм формировал запас гликогена, который будет использовать в первую очередь, а потом уже глюкозу