По физкультуре задали сделать доклад о том, как нужно прыгать с места! Помогите пожалуйста!!! СРОЧНО

Для начала нужно поставить себе воображаемый точку то есть цель до куда ты должен допрыгнуть а потом хорошенько разогреться и прыгнуть так как ты сможешь

ВСЕ ВОЗМОЖНО ТЫ ДОЛЖЕН ПОСТАВИТЬ СЕБЕ ЦЕЛЬ ВСПЕРЕДИ А ПОТОМ ТЫ ДОЛЖЕН НЕ О ЧЕМ ПЛОХОМ ДУМАТЬ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ И ТРЕНЕРОВКА ГЛАВНОЕ ВСЕГО!