• 6 занятий на свежем воздухе
    написать 6 примеров и описать за быстрый ответ даю 40 баллов

Ответы 1

  • 1. Бег трусцой. Бег со скоростью 5-7 км/ч на произвольные расстояния.

    2. Прыжки на скакалке. Прыжки 2-4 подхода по 50-100 раз.

    3. Прыжки коленями к груди. Подряд совершать прыжки поднимая колени как можно выше, прижимая их к телу.

    4. Бег ускорением на короткие дистанции 30-100 м. Бежать необхожимо с максимальной скоростью.

    5. Отжимания. Выполнять 1-5 подходов по 10-30 раз. Необходимо держать руки параллельно телу и опускаться как можно ниже, при этом не касаясь телом земли.

    6. Приседания. Произвольное количество подходов. Приседать нужно так, чтобы угол между бедром и голенью был 90°

    • Автор:

      kinsley
    • 5 лет назад
    • 0
  • Добавить свой ответ

Еще вопросы

Войти через Google

или

Забыли пароль?

У меня нет аккаунта, я хочу Зарегистрироваться

How much to ban the user?
1 hour 1 day 100 years