поможет ли спорт зал для роста?мне 14 лет зочу пойти в спорт зал поможет ли это к росту?​

Спорт може позитивно вплинути на твоє здоров'я та фізичну форму, але вплив на зріст обмежений генетикою та іншими факторами. Важливо розуміти, що ріст визначається головним чином генетичними факторами, такими як спадковість.

Все ж, спорт може сприяти правильному розвитку кісткової та м'язової системи, а також поліпшити поставу і координацію рухів, що може вплинути на загальний зовнішній вигляд та відчуття тіла. Заняття спортом також може покращити твою самодисципліну, настрій та енергетику.

Якщо ти хочеш займатися спортом, це чудово! Важливо пам'ятати, що здоровий спосіб життя сприяє загальному самопочуттю і фізичному розвитку. Але якщо твоя мета - зріст, то головну роль відіграють генетика, харчування та загальний стан організму.

Ответ:

регулярные физические нагрузки могут в этом помочь. если ты не был никогда в спортзале начни с небольших подходов, потом со временем опираясь на свою выносливость можешь увеличивать кол-во подходов. Особенно может помочь турник. Регулярный вис на турнике укрепляет позвоночник и развивает мышечный каркас плечевого пояса. После тренировки плечи «разворачиваются», нагрузка частично снимается со скованных мышц, а «держать» спину в правильном положении становится гораздо проще. За счет этого создается эффект небольшого (на 2-3 см) увеличения роста. А вообще тебе только 14, и вырасти ты еще успеешь