Составте для себя меню на один день:

       Завтрак                                                        Обед



       Полдник                                                        Ужин

завтрак: тарелка овсяной каши на молоке, большое яблоко, чайобед: салат витаминный, тарелка борща, куриная котлетаполдник: йогурт, булочкаужин: творог 5% (150 г), большой банан

Кофе, каша, печенье, молоко, сок, холпья