начертить треугольник и разделить его на 3 четырёхугольника

вернее, вот так- выбрать точку ВНУТРИ треугольника и соединить ее с любыми тремя точками , лежащими на сторонах между высотами . Но это один из способов. Есть еще.

Выбрать точку в середине треугольника и соединить ее с серединой каждой из сторон.