СРОЧНО ПОМОГИТЕ ПЖ 30 баллов правильная четырёхугольная призма вписана в цилиндр высота которого 6 см диаметр основания 5√2.Найти объём призмы

Сторона основания призмы (квадрата) в корень (2) раз больше радиуса цилиндра, высоты их совпадают. Площадь поверхности такой призмы равна 2*a^2 + 4*a*h (a-сторона квадрата)