памятка как чувствует себя всегда хорошо

1. Выбросьте в мусор нездоровую пищу!

2.Найдите здоровые  рецепты и купите для них ингредиенты.

3. Готовьте "впрок".

4. Запаситесь здоровыми закусками.

5. Встречайтесь с друзьями "здорово"

6. Найдите партнера для тренировок.

7. Используйте социальные медиа для мотивации.

8. Гуляйте на улице.

9. Найдите ресторан со здоровыми блюдами.

10. Пейте воду и чай с вместо других напитков. 

11. Будьте активны.

12. Приучите к здоровому образу жизни вашего парня и девушку.

13. Начните с малого - не переусердствуйте. 

14. Тренируйтесь весело.

15. Откройте для себя необычные продукты.

16. Бросьте курить.