Витамины А, B1 , B2 , D , C где встречаются в пищи и как они влияют на живой организм

витамин а    морковь  тыква  сливочное масло  молоко  в1  пивные дрожжи зерна пшеницы  отруби  печеньв2   хлеб  крупы овсянка гречка  бобовые  д    рыбий жир  печень  молоко яйцос    лимон черная смородина малина перец капуста петрушкакаждый полезен по своему ,все они укрепляют организм и помогают в борьбе с болезнями и микробами