Система правильного питания - это самая настоящая база, на основе ее легко строится общее здоровое состояние организма, отличное настроение и внешняя привлекательность. а) Расположите продукты питания в пирамиде по значимости для организма человека: вода, сладкие напитки, сладости, злаки, пища богатая белками, фрукты и овощи. [3] b) Объясните роль железа и кальция в организме человека.​

Ответ:

Объяснение:

а) Продукты питания, расположенные в пирамиде по значимости для организма человека (от самых важных к менее важным): вода, фрукты и овощи, злаки, пища богатая белками, сладости, сладкие напитки.

б) Железо играет важную роль в организме человека, так как является необходимым компонентом гемоглобина, белка, который транспортирует кислород из легких в ткани. Железо также входит в состав миоглобина, белка, который отвечает за транспортировку кислорода в мышцах. Недостаток железа может привести к анемии, которая проявляется усталостью, слабостью и повышенной раздражительностью.

Кальций является важным минералом, необходимым для строительства костей и зубов. Он также играет важную роль в мышечной функции, нервной системе и крови. Недостаток кальция может привести к ослаблению костей и повышенному риску развития остеопороза. Чтобы обеспечить достаточный уровень кальция в организме, рекомендуется употреблять кальцийсодержащие продукты, такие как молоко, йогурт, сыр, творог, орехи, зеленые овощи и т.д.