как правильно дышать? что бы нормально дышать

Ответ:

Вдыхать нужно легко и бесшумно через нос, на полную глубину, при этом надувая живот

Выдыхать тоже нужно через нос. ...

Вдох делайте быстрый и короткий, а выдох - в несколько раз более длинный, подтягивая переднюю стенку живота к позвоночнику

Не напрягайте грудную клетку.