«как вы считаете политические и торговые связи Руси с другими странами ускоряли или замедляли её распад на отдельные земли?»?

Скорей всего замедляли. Возьмём к примеру итоги любеческого съезда. Князья вроде разделились, но согласились объединяться против внешних врагов. Тут же говорим о Половцах, против которых и воевали князья.