Помогите, пожалуйста составить программу закаливания. Около 4-5 пунктов. Заранее, спасибо.

Если ты решил закалятся,то попробуй ,примерно так:1.Сначала умывайся и мой ноги холодной водой2. Потом начинай. принимать слегка теплый душ3.Постепенно переходи к прохладному душу и обтиранию.4. Холодный душ и обтирание.5.хотьба босиком по снегу и купание в проруби.сколько дней готовится в холоду смотри сам,как твой организим будет привыкать.