Помогите пж очень прошу! Рефират по физре, 1.Виды физических упражнений 2.Что такое комплекс физических упражнений 3. Как измерить физическую нагрузку. Очень прошу помогите

Можно было чут чуть побольше но сойдёт

1. Виды : растяжка , закачивание мышц, прыжки.2. Комплекс физических упражнений- это набор упражнений для укрепления мышц/ растяжки и тд.3. Измерить физическую нагрузку можно Выполняя физические упражнения или другую физическую работу, организм испытывает физическую нагрузку. В результате начинает быстрее биться сердце, повышается частота дыхания. Чем больше физическая нагрузка, тем больше частота сердечных сокращений (пульс) за 1 мин.