Составить меню бедного русича

В основном питались хлебом, делали лепешки, блины, на праздники - пироги. В пироги могли добавлять ягоды и грибы. А на пшеничных отварах уже появлялся кисель. Так же кушали каши. Из овощей была только редька и репа. Все остальное появилось намного позже, после 18 века.