переведите пожалуйста срочно№
салауытта өиір салтына дене шынықтыру спорт дене тәрбиесі туризм халықаралық туризм табиғатта серуен таза ауада жүру жатады,
кешкі тамақтан соң таза ауада бір-екі сағат серуен құрып ұйықтаулығ пайдасы зор,
ұйқы 7-8 сағаттын кем болмауы тиіс, әр адам жыл сайын бір рет еңбек демалысын тиімді пайдаланғаны жөн, барлық кезде тамақты жаңадан дайындап ішкен дұрыс адам денсаулығына зиянын тигізетін жат әдеттерден аулақ болғаны жөн

В здоровый образ жизни входит: физическая культура, спорт, разминки, туризм, международный туризм, гулять по природе, дышать свежим воздухом, после ужина на 1-2 часа выйти погулять и сон тоже полезен. Сон должен длится не более 7-8 часов, каждый человек каждый год должен правильно использовать свое свободное от работы время, во всех временах лучше готовить новую еду, и нужно быть аккуратным с вещами которые могут навредить организму