(ПЕРЕВЕДИТЕ НА РУССКИЙ ЯЗЫК)

 

 

Организм сау және күшті болу үшін тағамның құрамы түрлі болу керек.Ас ішер алдында  қолынды жу.Ал  тамақтану кезінде теледидар қарауға, кітап оқуға болмайды, өйткені сенің организмің де алаңдайды. Тағамды  асықпай, әбден шайнап же.Тамақтанған кезде тоюға бір-екі қасықтай қалғанын сезген кезде тоқтаған дұрыс.Егер осыдан кейін бес  минуттай күтсең, тойғаныңды сезесің. Артық тағаммен организмнің жүгін көбейтпеген дұрыс.

 

(И СОСТАВТЕ ДИОЛОГ ПО ЭТОМУ ТЕКСТУ С ПЕРЕВОДОМ КТО НЕ МОЖЕТ НЕ НАДО) 

 

 

Чтоб организм был крепким и здоровым , пища должна быть здоровой , разнообразной.Перед едой надо мыть руки.А во время обеда смотреть телевизор , читать книги запрещаеться , потому что это влияет работе организма. Еду надо кушать не спеша , без переживаний.Когда завтракаешь если чувчтвуешь что уже наелся , а в сковороде еще осталась две ложки лучше оставиться а то потом живот будет болеть. Если подождешь после обеда 5 минут , то почувствуешь что наелся. Лучше не есть очень много , это вредит организму. 

Диалог я думаю ты сам справишься , думаю понял про че тутговориться