Как ответить на вопрос текстом. Калай дурыс тамактану керек? На казахском языке

дұрыс тамақтану үшін ең бірінші қолды жуу керек тамақты жақсылап шайнап барып жұту керек сонда асқазан қортады қатты ыстық тамақ болса сəл суытып ішу керек көкөніс болса жуып жеу керек