сочинение на тему полезные витамины на казахском

Пайдалы дәрумендер.Адам ағзасына күнделікті өмірде дәрумендер қажет. Ол үшін дұрыс тамақтануды үйрену керек. Ас мәзірінде дәруменге толы тағамдарды әзірлеу керек. Ол үшін көкөністер мен жеміс - жидектерді көп пайдалану қажет.Алма, алмұрт, сәбіз тағы да  басқа көкөністерді күнделікті пайдалансаң, денің сау, мықты болып өсесің. Егерде сарымсақты және чеснокты кешке жатар алдында жеп отырсаң ешқашан ауырмайсың. Дендерің сау болсын!