помогите перевести этот текст на казахский.СРОЧНО НАДО. ПОМОГИТЕ ДОБРЫЕ ЛЮДИ.СПАСИБО

Түскі адам ыстық тамақ: сорпа, ет,көкөністер қабылдауға тиіс

Және кешкі асқа ол да ет және көкөністер қабылдауы тиіс

Поблагодари

спс

большое

1.азық-түлік жоқ адамға басқаша болуы мүмкін емес2.Адамның күндізгі рационында  сүт өнімдері, ет өнімдері, жеміс-жидектер, көкөністер болуы тиіс3.Балалар 1 жастан 18 жасқа өседі4.Таңғы адам  сүт өнімдері: сүзбе, ботқалар, ірімшік, жұмыртқа, май  қабылдауға тиіс