Емтихандар – өмірдегі ең қиын да онша қызықты емес, бірақ бәрібір кездеспей қоймайтын сәттер. Біреулер емтиханды тапсыратындығына сенімді болып, қатты қинала қоймаса, біреулерге емтихан туралы ойдың өзі қорқынышты. Ғалымдар емтихан алдындағы қатты қорқыныш емес, белгілі бір дәрежедегі толғаныс оқу материалдарын жақсы қабылдап, емтиханды сәтті тапсыруға мүмкіндік беретіндігін дәлелдеген. Қорқыныш болмаса, белсенділік болмай, дайындық жұмысы өнімсіз болады, ал қатты үрей шексіз белсенділік туғызып, сәтсіздікке әкелуі мүмкін.Ойыңды қорқыныш,үрей билеп тұрғанда,сабырлы болу қиын.Енді қорқыныш шақыратын ойлар мен олардан құтылу үшін тиімді,құтқарушы ойларға назар аударып көріңіздер.

переведите пожалуйста

Экзамены- в жизни самое трудное не очень интересное, но обязательно встречающие моменты. Одни уверенные что сдадут и не сильно беспокоятся, а другим даже думать об экзамене страшно. Ученые доказали, что перед экзаменом не сильный страх, а  на некотором уровне волнения помогает хорошо воспринимать материалы и дает возможность удачно сдать экзамен.Отсутствие страха приведет отсутствию активности, подготовка будет безрезультатно, а сильный страх рождает бесконечный активность, это может привести к неудаче. Когда мысли занято страхом, быть спокойной трудно. Теперь чтобы освободиться от страшных мыслей, обратите внимание на освобождающие мысли.