құрамында антиоксиданты бар тағамдар дегеніміз не

Құрамында  антиоксиданты  бар  тағамдар  –  жасарудың бірден-бір  кепілі.  Антиоксидант  жүрек  ауруына,  қатерлі  ісікке, ерте  қартаюға  жол  ашатын  химиялық  элементтердің  әсерін жоятын күшке ие . Мамандардың айтуынша, ол дене формасын сақтауға да көмектеседі.  Жеміс-жидектер,  көкөністер,  сарымсақ,  көк  шай, соя антиоксиданты тағамдардың бірнешеуі ғана.