Адам кешкі асты ішкеннен кейін 2-3 сағат көлемінде ұйықтамау керек. Себебі ол қорытылмай майға айналып адам денесіне тарайды, сол себепті адамдар семіріп кетеді.Ал таң ертең тоқ боласың, тамақтанбасаңда болады дегенге келейік.Адам таңғы асты ішпесе оның асқазаны ауыруы мүмкін. Тамақты мөлшерден тыс ішсе немесе мүлде ішпесе адам ауырып қалуы мүмкін. сондықтан тамақты əрқашан уақытымен ішіп , жүру керек. сол кезде денің сау ,əрі дене бітімің де сымбатты болады