Рассказ про правильное питание. Название и автор. Срочно)))

Спасибо, но казахский выбрала случайно)

Название : Дұрыс тамақтану.Автор : кого имя писать?Қазіргі адамдар көбінесе фастфут жейді, яғни зиянды тағамдарды көп жейді. Бірақ арасында дұрыс тамақтанып тұруды да ұмытпаған жөн! Егер де біз көп зиянды тамақтарды жей беретін болсақ ол біздің денсаулығымызға кері əсерін беруі мүмкін немесе артық салмақтын қосылуына əкелуі мүмкін. Сондықтан да біз дұрыс тамақтанып, пайдалы тағамдар жеп тұруымыз қажет! Мысалы : көкөністер, жемістер жəне жеміс-жидектердін бойында көптеген пайдалы дәрумендер бар. Ол дəрумендер біздің денсаулығымызды жақсартады. Сол үшін де біз əрдайым дұрыс, əрі пайдалы тамақтана білуіміз керек.