Денсаулық қалай сақтау керек? Можно желательно побольше текст

Таң   ертең   ерте   тұрып   жаттығу   жасау.  Денсаулыққа  зиянды   тамақтарды  жемеу  Мысалы   сақтау   мерзімі   өтіп  кеткен  тамақтар  бұзылып  кеткен   тамақтарды   жемеу   отравление   алу   мүмкін. уақытында   тамақтанып   ұйықтап   тұру.  Өзінді   сақтап жүру   керек .  Шылым   шекпеу.  Денсаулықты   сақтау   үшін   спортпен   айналысып   дұрыс   тамақтанып   пайдалы   тамақтар   жеу   керек  әсіресе  витаминдері   көп   тамақ   жеу   керек.   Өзім   жаздым