Что такое разом мять, разом разорвать?

Что разорвать с первого раза.

Разорвать это например разорвать бумагу на две части. А есть ещё разом мять мышцы это когда делаешь зарядку. Мять например: берём бумагу и мы её мнём и она шелушиться .