Наверно наглядней всего ответы можно усмотреть это в сказке "О Потерянном Времени " .0.Отключить интернет ( шутка)-Организованность и Дисциплина1.Соблюдать режим дня . (не задерживаться в постели перед тем как встать, не завтракать смотря телевизор или телефон,2.Нужные и важные дела выполнять первостепенно( сначала уроки, потом игры на компьютере).3.Избегать ненужных ссор и конфликтов4.Точно определить свою цель5.Сосредоточится на главном6.Придумать себе стимул7.Установить твёрдые сроки8.Научиться говорить НЕТ9.Не упускать из виду мелочи10.Не увлекаться телефонными разговорами11.Завести привычку все дела и планы записывать в записную книгу12.Приступать к делу сразу13.Использовать время полностью и по максимуму14.Начинать раньше15.Уважать своё времяНу как то так, в принципе каждый из пунктов, можно применить и к окружающим.Например вместо игры в GTA быстренько сделал домашку,помог маме по дому.И уроки сделаны, и маме помощь, а значит у неё свободного времени стало больше.А уж примеров о том чтоб не спорить вообще уйма. Удачки,надеюсь ответ окажется полезным