Дам ОЧЕНЬ МНОГО БАЛЛОВ! НЕ ПРОЙДИТЕ МИМО, ПОЖАЛУЙСТА.


Итак, постараюсь все как можно подробнее описать.

Нужно составить меню для подростка с различной едой(в граммах) с учетом суточной дозы различных витаминов(не меньше. можно чуть-чуть больше), а именно:

Витамин А - 1,5 мг (содержится в сливочном масле.моркови,печени и т.д.)
Витамин B1 - 1,7 мг(в хлебе и так далее. можно другие продукты)
Витамин B2 - 2,3 мг (мясные и молочные продукты, яичный белок, горох
Витамин B6 - 2 мг (мясо,рыба,овощи,молоко,печень трески, яичный желток)
Витамин С - 60 мг (шиповник,апельсины,лимоны,фрукты,ягоды и т.д)

Пожалуйста, постарайтесь побыстрее! Я от сердца 99 баллов отрываю

фуух, надеюсь, помогла :)) пока делала - сама есть захотела :D

СПАСИБО ОГРОМНОЕ *000*

очень помогли :)) только там В6 же получилось 2 мг а не 2,31 О_о

МЕНЮ:завтрак: 200 мл молока - 0.2 мг витамина аяйцо - 1 шт - 0, 5 мг витамина а и 0.44 мг витамина В2200 г пшеничного хлеба обойной муки - 0,62 мг витамина В1 + 100 г плавленного сыра - 0,4 мг витамина В2100 г творога - 0,3 мг витамина В250 г апельсина - 30 мг витамина С25 г печени - 0,5 мг витамина а и 0,2 мг витамина В2обед: 300 г рыбы - 1 мг витамина В6100 г тыквы - 1 мг витамина А200 г крупы овсяной - 1 мг витамина В1 + 30 г масла - 0,04 мг витамина D50 г земляники - 35 мг витамина Сужин: 100 г печени - 1 мг витамина В6100 г опят - 0, 38 мг витамина В230 г сыра - 0,33 мг витамина а300 гуся - 0.69 мг витамина В2ИТОГО: 2,31 мг - витамина В62,03 мг - витамина А2,41 мг - витамина В21,62 мг -  витамина В165 мг - витамина С0,04 мг - витамина D