решите двойное неравенство запишите множество его целых решений вот фото

если х+4≥0,  x≥-4;  то 3<x+4<5; -1<x<1.  x∈(-1;1)

Если х+4<0; x<-4;   то 3< -x-4<5; 7<-x<9; -9<x<-7;     x∈(-9;-7)