45 мг вітаміну С на день-добова норма дітей 10 років.У 100 грамах чорної смородини міститься 200 мг вітаміну С,а в апельсинах і лимонах-відповудно на 140 мг і 160 мг меньше.Скількі вітаміну Су 100 грамах апельсинів?А в 100 грамах лимонів?Складіть свій раціон із продуктів,що містять вітамін С.

в 100 грамах апельсинів міститься: 200-140=60 мг вітаміну С. в 100 грамах лимонів: 200-160=40 мгЩоб забезпечити добову норму вітаміну С та збалансоване харчування, будемо вважати, що кожного продукту необхідно у кількості, яка б забезпечила 45/3=15 мг вітаміну С:(15/200)*100=7,5 г смородини(15/60) *100=25 г апельсинів(15/40)*100=37,5 г лимонів