как с помощью семилитрового ведра и трехлитровой банки налить в кострюлю ровно пять литров?

Например, так:

Налить ведро 7 л, из него набрать банку 3 л, а оставшиеся 4 литра вылить в кастрюлю. Затем снова наполнить ведро 7 л, из него дважды набрать по 3 литра и вылить, а оставшийся 1 литр перелить в кастрюлю. В кастрюле 5 литров.

тут много способов один из них налить в ведро 7л и дважды перелить и выльть с 3х литровой банки воду в ведре останеца 1л пелелить его в банку сново наполнить ведро вылить в банку пока она не наполница т.е 2л в результате в ведре останеца 5л перелить их в кастрюлю