Для взрослого здорового человека рекомендовано есть не более 50 граммов шоколада за один прием. Такой режим будет безопасен, если таких приемов будет не более 2 в неделю. Другими словами, стандартная 100-граммовая плитка шоколада должна съедаться в течение недели. Если рассматривать вопрос, можно ли есть шоколад каждый день, то ответ будет относительным. Сладкоежкам, которые не могут и дня прожить без шоколада, можно съедать 15–20 граммов. Но оптимальную пользу может принести только периодическое применение. Вычислить, сколько шоколада можно есть именно вам, можно, отталкиваясь от той же стандартной плитки. Рекомендуется разделить ее на неделю и лакомиться через день-два по 25–35 граммов за прием.Что будет, если постоянно превышать рекомендуемую норму, сможет увидеть даже абсолютно здоровый человек через определенное время.-Появятся нежелательные сантиметры и килограммы.-Постоянное повышение артериального давления может спровоцировать инсульт.-Уровень сахара, значительно превышающий норму, гарантированно приведет к заболеванию диабетом.-Часто наблюдаются в таких случаях головные боли и головокружения.-Шоколадоманы отмечают также общую слабость, отсутствие концентрации.-Нередко возникает раздражительность, которая может стать постоянной.