Что делать если хочу какать но не могу

Ответ:

Пейте воду: Убедитесь, что у вас достаточно воды в организме, так как обезвоживание может вызвать затруднения с дефекацией.

Пища с высоким содержанием клетчатки: Увеличьте потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, орехи и цельнозерновые продукты. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника.Поищите медицинскую помощь: Если проблемы с дефекацией становятся стабильными и не реагируют на домашние меры, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

слабительное выпить

терпеть

не задавать глупых вопросов