Как я должен вести себя чтобы избежать конфликтов с друзьями и родителями знакомыми

- уметь находит компромиссы - идти на некоторые уступки - отстаивать свою точку зрения спокойно, без неадекватной реакции (крики, ссоры, споры) 

Спокойно,рассказывать свои новости,проблемы,переживания. Высказывать свое мнение,но не жестко (по отношению к собеседнику) . Не нагнетать обстановку