Какие правила здорового сна вы соблюдаете а какие нет

Спаибо

спасибо

1. Соблюдаю график2. Ложусь до 11 часов вечера.3. Не ем по вечерам перед сном.4. Стараюсь не думать перед сном о проблемах и переживаниях.5. Проветриваю комнату.6. Принимаю тёплую ванную.7. Проснувшись, не задерживаюсь в постели и не заставляю себя вскакивать с постели, едва зазвонит будильник.(Некоторые правила можно переместить в колонку "Не соблюдаю", выйдет небольшая, но качественная таблица.