в течении нескольких дней записывайте ,с кем и по какому поводу у вас возникали конфликтные ситуации(с учителями, родителями, одноклассниками и т.д) напишите краткое сообщение о том, как можно было предотвратить конфликты, как удалось(или не удалось) их разрешить, что еще можно сделать для выхода из нерешённых конфликтов

Поругался(лась) с мамой из-за того, что она меня не отпустила гулять потому, что я не сделал(а) уроки. Не удалось решить: дело закончилось тем, что я остался(лась) наказан(а) на неделю. Удалось решить: сделала д\з побыстрее и пошл(а) гулять. История выдуманная, просто, как пример.