Срочно.Поэтому даю 100 баллов.
Присмотрись, кто из твоих одноклассников умеет спокойно обосновать свое мнение и спокойно выслушать других.
Что помогает понимать других и быть понятным?

Ясное изложение своей мысли - быть понятым, внимательно слушать-понимать других. Ну наверное это человек спокойный , уравновешенный, способный заинтересовать публику речью, а не поступками.

Вести себя спокойно, думать, слушать, говорить.