напиши срочно пожалуйста памятку ;как всегда себя хорошо чувствовать?

1 Самое главное это контролировать свой режим2 Всегда высыпаться (в среднем человеку нужно спать в сутки около 8 часов)3 Правильно питаться4 Не надо нервничать5 Заниматься по возможности спортом (минимум зарядка по утрам)