які життєві навички сприятливі для здоров'я

Життєві навички, що сприяють фізичному здоров'ю:• навички раціонального харчування - додержання режиму харчування, уміння складати харчовий раціон;• навички рухової активності - виконання ранкової зарядки регулярні заняття фізкультурою, спортом, фізичною працею;• санітарно-гігієнічні навички - уміння доглядати за шкірою, зубами, волоссям тощо;• уміння чергувати режим праці та відпочинку.Життєві навички, що сприяють соціальному здоров'ю:• навички ефективного спілкування - уміння слухати, чітко висловлювати свої думки, адекватно реагувати на критику;• навички співпереживання - уміння рахуватися з почуттями інших людей, виявляти допомогу і підтримку;• навички розв'язання конфліктів за допомогою конструктивних переговорів;• навички поведінки в умовах тиску, погроз, дискримінації - уміння відстоювати свою позицію, відмовлятися від небажаних пропозицій, зокрема пов'язаних із залученням до куріння, вживання апкоголю, наркотичних речовин.