-
Почему закон должен подчинятся праву?
-
Предмет:
Обществознание -
Автор:
lena14 - 6 лет назад
-
Ответы 1
-
власть должна подчинятся закону праву.там где отсутствуетвласть права, не может быть и разумного организованного государства
-
Автор:
delaneyrslj - 6 лет назад
-
0
-
-
Добавить свой ответ
Еще вопросы
-
найдите координаты точек пересечение прямой x-y-4=0 с осями координат. ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!! СРОчНооООО
-
Предмет:
Алгебра -
Автор:
brayandbwy - 6 лет назад
-
Ответов:
1 -
Смотреть
-
-
№1. Определите свои физические возможности.
Для проведения теста нужна степ-платформа высотой 50 см для мужчин и 43 см – для женщин.
В течение 5 минут в постоянном темпе нужно подниматься на скамью и опускаться вниз. Темп задает метроном с установленной на нем частотой 120 ударов в минуту. Каждое совершаемое движение должно совпадать с одним ударом метронома.
Методика проведения степ-теста:
Восхождения обычно начинают с правой ноги. Количество циклов (подъем-спуск) – 30 в минуту. В каждом цикле – четыре шага:
1. Правой ногой встать на ступеньку.
2. Приставить к ней левую ногу.
3. Правую ногу поставить обратно на пол.
4. Поставить на пол левую ногу.
Таким образом, в течение 5 минут совершается 150 циклов.
Когда человек поднялся и стоит на платформе, его туловище должно быть строго в вертикальном положении, ноги прямые, руками выполняются те же движения, что при обычной ходьбе. Во время степ-теста ногу, с которой начинается подъем на скамью, можно менять несколько раз.
После завершения подъемов нужно удобно сесть и отдохнуть в течение минуты. На второй, третьей и четвертой минуте измеряется пульс в течение 30 секунд. Иначе говоря, начиная со второй минуты, пульс измеряется три раза в течение 30 секунд с последующими перерывами в 30 секунд. Таким образом, получают три значения пульса.
№2. Запишите свои результаты и рассчитайте индекс Гарвардского степ-теста (ИГСТ). Сделайте выводы по полученным показателям.
По продолжительности выполненной работы и количеству ударов пульса вычисляют индекс (ИГСТ), позволяющий судить о функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы и выносливости организма. ИГСТ рассчитывается по следующей формуле:
ИГСТ = t x 100/(P1+P2+P3) х 2
где t — время восхождения (в сек); P1, P2 и P3 — частота пульса за 1, 2 и 3 мин восстановления (подсчитывается в первые 30 с каждой минуты).
Интерпретация показателей: 55 единиц – это плохой результат, 65 — 79 – средний показатель. У спортсменов профессионального уровня он может быть около 170 единиц. Особенно высокие результаты у марафонцев, лыжников. Значения от 80 признаются хорошими, а свыше 90 – отличными.-
Предмет:
Физкультура и спорт -
Автор:
kamden - 6 лет назад
-
Ответов:
1 -
Смотреть
-
- Масса воды 100 г. Массовая доля вещества 20%. Найдите массу вещества.
-
Обєм конуса 18 см кубічних.чому дорівнює висота конуса якщо площа його основи 6 см квадратних
-
Предмет:
Математика -
Автор:
kaseymckenzie - 6 лет назад
-
Ответов:
1 -
Смотреть
-
Топ пользователей
-
Fedoseewa27
35934 -
Devilian
2792 -
Pikachu
2228 -
hobbesbowers
2116 -
kaylynnbarron676
1818 -
女fei
1240 -
yulia-kaplina
1158 -
Poinntt
946 -
Bars
930 -
Queenmagic18
770
How much to ban the user?
1 hour
1 day
100 years