что такое внешней и внутренней дисцеплина

Внешняя дисциплина это когда кто-то устанавливает рамки, а внутренняя дисциплина, это когда ты сам это делаешь.

Пример внешней дисциплины: Правила дорожного движения

Пример внутренней дисциплины: Надо сделать уроки