помогите составить рецепт по выработке правильной самооценки

1) Сделать свою внешность такой, чтобы она тебе нравилась.Если с лицом ничего не поделаешь, какой уж родился, то подкорректировать тело можно в 2 счёта.2) Читать книги, смотреть фильмы, учить иностранные языки.Сделать свой внутренний мир богатым и разнообразным.3) Помогать окружающим. Везде и всегда, но ни в коем случае не в ущерб самому себе. Слыша в свой адрес благодарность, человек начинает чувствовать себя нужным.4) Говорить себе, глядя в зеркало, какой ты распрекрасный.Без лишнего самолюбия, хотя бы раз в день.5) Составить список своих достоинств и недостатков.Недостатки - убрать, достоинства - полюбить.6) Не слушать чужое мнение.Кто бы вам не говорил, какой вы ужасный помните, что в мире полно недоброжелателей, и мнение окружающих далеко не всегда правильное.